Напитки, които не трябва да се пият в жегата. Горещините

Напитки, които не би трябвало да се пият в жегата. Горещините стартират. За мнозина това е времето на разнообразните питиета под всякаква форма. В горещо време обаче, би трябвало да се заобикалят сладки газирани питиета, кафе и мощен чай, както и всевъзможен алкохол.

Специалистите поучават, когато е парещ да не пиете сладки газирани питиета, тъй като захарта, която съдържат, не утолява жаждата и по този метод единствено ще усили дехидратацията.Друг минус е, че с напитката ще получите доста спомагателни калории.

Напитки, които не би трябвало да се пият в жегата 08.06.24 06:30 Методи за унищожаване на нитратите от зеленчуците 08.06.24 06:00 Защо да изберем замразените плодове и зеленчуци пред пресните? 08.06.24 05:00 Правете това един път месечно и ще удължите живота си с 10 години, без да спортувате! 08.06.24 04:00 Лечебна смес отстранява петна и бръчки, усъвършенства храносмилането и кръвообращението 08.06.24 03:00

В жегите е строго неразрешено да се пие алкохол, без значение от силата му, защото той усилва натоварването на сърцето и кръвоносните съдове, които така и така работят на лимита на опциите си.

Консумацията на алкохол може да провокира сърдечно-съдови произшествия и други отрицателни последствия.Освен това, пушачите би трябвало да се въздържат от пушене в горещо време, защото токсичният резултат от пушенето на обичайни и електронни цигари доста се ускорява.

Вместо газирана е по-добре да пиете елементарна вода. Според специалисти, размерът на употребяваната вода при високи температури на въздуха се усилва, защото всеки има личен банкет на вода според от тежестта, интензивността и температурата на въздуха.

Препоръката на експертите е да пиете най-малко 2,5 литра чиста вода дневно. Когато се появи жадност приемайте на всеки час на дребни порции, към 100 мл, с цел да не се претрупват бъбреците.

За да разнообразите водата,в нея може да добавите лимонен сок, мента и горски плодове.Освен това може да пиете билков чай, неподсладена плодова напитка, компот и едва минерализирана вода. Всички питиета би трябвало да са хладни, само че не леденостудени.

Доказано е, че хидратацията има позитивен резултат върху загубата на тегло, тъй като водата потиска апетита.Не би трябвало обаче, да бъркаме глада и жаждата. Когато стомахът е цялостен, той изпраща сигнали до мозъка и по този начин, чувствайки се утолен човек, стопира да яде. Най-добрият метод да различите жаждата от глада е да изпиете чаша вода.

Източник: actualno